落枕通常可以通过使用一些外用药膏来缓解症状。常见的膏药包括活血化瘀类、消炎止痛类和舒筋活络类。
1.活血化瘀类：这类膏药含有能够促进血液循环、消除瘀血的成分，对于因肌肉紧张或局部血液循环不畅引起的落枕有一定的缓解作用。
2.消炎止痛类：含有消炎成分的膏药可以减轻因落枕引起的炎症反应，缓解疼痛感，帮助患者更快地恢复。
3.舒筋活络类：这类膏药通常含有能够放松肌肉、缓解痉挛的成分，对于因肌肉僵硬导致的落枕症状有较好的缓解效果。
在日常生活中，预防落枕可以通过保持良好的睡姿、选择合适的枕头和定期进行颈部肌肉锻炼来实现。如果落枕症状持续不缓解或者伴有严重的疼痛，应及时就医，以便得到专业的治疗和建议。