转氨酶高了通常可以通过以下几种方法进行调节，一般需根据具体情况进行选择。转氨酶升高的症状可能是肝脏疾病、药物副作用或过度饮酒等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先，调整生活习惯至关重要。保证充足的睡眠，避免熬夜，减少压力，因为这些都可能影响肝脏功能。同时，保持均衡的饮食，减少高脂肪和高糖食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，有助于改善肝脏健康。
2.物理治疗
适量的体育锻炼，如散步、瑜伽或游泳，可以提高身体的代谢率，促进肝脏排毒。此外，避免饮酒和吸烟，因为这些行为会进一步加重肝脏的负担。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以使用一些药物来降低转氨酶水平。例如，甘草酸二铵、联苯双酯和水飞蓟素等药物，它们有助于保护肝脏细胞，减少炎症反应。在使用这些药物时，一定要遵循医嘱，不要自行增减剂量。
对于转氨酶升高的情况，建议定期进行肝功能检查，并在医生的指导下进行合理的治疗。同时，保持良好的生活习惯，避免不必要的肝脏损伤。