吃虾过敏了，一般可以通过以下方法缓解症状：
1.生活调理
首先，应立即停止食用虾类，并避免接触可能含有虾的任何食物。在过敏反应期间，应保持饮食清淡，避免辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重症状。
2.物理治疗
如果出现轻微的皮肤症状，如红疹或瘙痒，可以使用冷敷来缓解不适。此外，保持皮肤清洁干燥，避免使用可能引起刺激的化妆品或护肤品。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用抗组胺药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪或苯海拉明来缓解过敏症状。这些药物可以帮助减轻瘙痒、红肿等过敏反应。同时，如果出现呼吸困难等严重症状，应立即就医，并可能需要使用肾上腺素等急救药物。
对于虾类过敏，日常应避免食用，并在出现过敏症状时及时就医。在医生指导下合理使用抗过敏药物，以减轻不适。