落枕的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。落枕的症状可能是睡姿不当、枕头高度不合适或肌肉疲劳等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先，调整睡眠姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是颈部。其次，选择合适的枕头，高度以保持颈椎自然曲线为宜，不宜过高或过低。此外，注意颈部保暖，避免受凉，因为寒冷可能加重肌肉紧张。
2.物理治疗
可以尝试热敷，使用热毛巾或热水袋敷在颈部，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。轻柔的颈部按摩也有助于放松肌肉，促进血液循环。如果条件允许，可以进行专业的物理治疗，如超声波治疗或电疗。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以减轻炎症和疼痛。对于肌肉痉挛，医生可能会建议使用肌肉松弛剂，如托烷司琼或氯唑沙宗。在使用任何药物时，务必遵循医嘱，注意可能的副作用。
日常生活中，应注意保持良好的睡眠习惯，定期进行颈部肌肉锻炼，以预防落枕的发生。若症状持续不缓解，应及时就医，以免延误治疗。