跟腱撕裂可能是由于运动损伤、过度使用或退行性变化等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.运动损伤：在剧烈运动或突然改变运动方向时，跟腱可能因为承受过大的拉力而发生撕裂。这种情况下，患者应立即停止运动，采取冰敷、抬高受伤部位等措施，并尽快就医。
2.过度使用：长时间跑步、跳跃或进行其他重复性运动可能导致跟腱疲劳，进而发生撕裂。治疗时，医生可能会建议患者减少运动量，进行物理治疗，并可能开具如布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸钠等非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。
3.退行性变化：随着年龄的增长，跟腱的弹性和强度可能会下降，更容易发生撕裂。对于这种情况，医生可能会建议进行跟腱加强训练，并可能使用如硫酸软骨素、葡萄糖胺或透明质酸等药物来改善跟腱的健康状况。
除以上原因外，还可能与个体差异、遗传因素等因素有关。日常生活中应注意适度运动，避免过度疲劳，并在出现跟腱疼痛时及时就医。