脚背静脉曲张可能是由于静脉瓣膜功能不全、长时间站立或坐着、遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1：静脉瓣膜功能不全：静脉瓣膜负责防止血液回流，当其功能受损时，血液可能逆流，导致静脉扩张和曲张。治疗方法包括穿戴医用弹力袜、进行定期的下肢抬高以及药物治疗。常用的药物有地奥司明、羟苯磺酸钙和硫酸镁，应在医生指导下使用。
2：长时间站立或坐着：长时间保持同一姿势会增加下肢静脉压力，促使静脉曲张。改善措施包括定时改变姿势、进行适当的下肢运动以及使用医用弹力袜。
3：遗传因素：有家族史的人更容易发生静脉曲张。对于这种情况，除了上述措施外，还应定期进行医学检查，以便早期发现和治疗。
除以上原因外，还可能与年龄增长、体重增加等因素有关。日常生活中应注意保持健康体重，避免长时间站立或坐着，并定期进行下肢运动。如症状明显，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。