心悸心慌可能是由多种因素引起的，如情绪波动、过度劳累、心脏疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.情绪波动：紧张、焦虑等情绪状态可能导致心悸心慌。在这种情况下，可以尝试放松训练、深呼吸等方法缓解情绪，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物如艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等。
2.过度劳累：长时间工作、缺乏休息可能导致身体疲劳，进而引起心悸心慌。应保证充足的睡眠和适当的休息，必要时可在医生指导下使用营养心肌的药物如辅酶Q10、维生素B族、丹参滴丸等。
3.心脏疾病：心律失常、心肌炎等心脏疾病也可能导致心悸心慌。应及时就医检查，明确诊断后在医生指导下使用抗心律失常药物如美托洛尔、胺碘酮、普罗帕酮等，同时注意心脏疾病的综合治疗。
除以上原因外，心悸心慌还可能与甲状腺功能亢进、低血糖等因素有关。日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，定期体检，发现异常及时就医。