膝盖隐隐作痛可能是由于肌肉疲劳、关节炎或半月板损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间站立或运动后，膝盖周围的肌肉可能会因为过度使用而感到疼痛。这种情况下，适当的休息和热敷可以缓解症状。如果疼痛持续，可以考虑使用非甾体抗炎药如布洛芬或双氯芬酸钠来减轻炎症和疼痛。
2.关节炎：随着年龄的增长，关节软骨可能会磨损，导致关节炎的发生。这种情况下，除了药物治疗，如使用硫酸氨基葡萄糖、透明质酸钠或软骨素等药物来改善关节功能外，还应考虑物理治疗和适当的运动来增强关节的稳定性。
3.半月板损伤：半月板是膝关节中的两块C形软骨，它们的作用是缓冲和分散膝关节的压力。半月板损伤通常发生在剧烈运动或不当的运动姿势中。治疗半月板损伤可能需要物理治疗、药物治疗或在严重情况下进行手术。药物治疗可以包括使用非甾体抗炎药和止痛药，如布洛芬或双氯芬酸钠。
除以上原因外，膝盖隐隐作痛还可能与肥胖、不正确的运动方式等因素有关。建议保持健康的体重，进行适当的运动，并在运动前做好热身。如果疼痛加剧或持续存在，应及时就医，以便进行详细检查和获得适当的治疗。