一般而言，棘间韧带炎可能是由于过度使用、外伤或炎症等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度使用：长时间保持同一姿势或重复性动作，如长时间驾驶或使用电脑，可能导致棘间韧带过度拉伸和疲劳，从而引发炎症。
2.外伤：跌倒或撞击等意外伤害可能导致棘间韧带受损，进而发展成炎症。
3.炎症：某些自身免疫性疾病或感染也可能引起棘间韧带的炎症反应。
除以上原因外，还可能与遗传因素、肥胖等因素有关。日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行体育锻炼以增强肌肉支持。若症状持续，应及时就医，并在医生指导下使用如布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行缓解。