舌头有灼烧感可能是口腔黏膜受损、缺乏维生素B群或消化系统问题等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.口腔黏膜受损：由于口腔卫生不佳、食物过热或辛辣食物刺激，可能导致口腔黏膜受损，从而引起舌头灼烧感。改善方法包括保持口腔卫生，避免食用过热或辛辣食物。
2.缺乏维生素B群：维生素B群对神经系统有保护作用，缺乏时可能导致舌头灼烧感。可以通过食用富含维生素B的食物如全谷类、瘦肉、绿叶蔬菜等来改善，必要时在医生指导下补充复合维生素B。
3.消化系统问题：胃酸反流、胃溃疡等消化系统疾病也可能导致舌头灼烧感。治疗通常需要调整饮食习惯，避免过度饮食和辛辣食物，并在医生指导下使用抗酸药物如奥美拉唑、兰索拉唑等。
除以上原因外，还可能与精神压力、荷尔蒙变化等因素有关。日常生活中应注意口腔卫生，保持均衡饮食，并在出现持续不适时及时就医。