脚大拇指拇外翻通常是由遗传因素、穿鞋不当或关节疾病等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.遗传因素：先天性足部结构异常可能导致拇外翻，如遗传性扁平足等。治疗上，轻度拇外翻可以通过矫形鞋垫来缓解症状，而中重度则可能需要手术治疗。
2.穿鞋不当：长期穿着过窄或过高的高跟鞋，会压迫足部，导致拇外翻。改善措施包括更换宽松舒适的鞋子，减少高跟鞋的使用频率，以及进行足部肌肉锻炼。
3.关节疾病：如类风湿性关节炎等炎症性疾病，可能引起足部关节变形，从而导致拇外翻。治疗上，除了针对原发病的药物治疗外，还可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛或双氯芬酸钠来缓解炎症和疼痛。
除以上原因外，还可能与年龄增长、体重增加等因素有关。日常生活中应注意足部保健，避免长时间站立或走路，定期进行足部检查。如症状持续或加重，应及时就医。