心率68次/分通常属于正常范围，因为成年人的静息心率一般在60至100次/分钟之间。然而，心率的变化可能受到多种因素的影响，包括生活习惯、健康状况和环境因素等。如果心率持续偏离正常范围，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不规律的作息、过度的咖啡因摄入或者吸烟等不良生活习惯都可能导致心率的波动。改善这些习惯有助于恢复正常心率。
2.健康状况：某些心脏疾病如心律失常、心肌炎等，或者甲状腺功能亢进等内分泌疾病都可能引起心率的变化。针对这些疾病，医生可能会开具如美托洛尔、地尔硫卓、阿替洛尔等药物来控制心率。
3.环境因素：极端的温度、高海拔地区或者剧烈运动都可能暂时性地影响心率。在这些情况下，心率的变化通常是暂时的，一旦环境恢复正常，心率也会随之调整。
除以上原因外，心率的变化还可能与情绪波动、压力过大等因素有关。建议保持健康的生活方式，适量运动，避免过度的精神压力。如果心率异常持续存在，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。