手脚冰凉和性功能差可能是由于血液循环不畅、激素水平失衡或神经系统功能障碍等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.血液循环不畅：血管收缩或血液粘稠度增加可能导致四肢末端血液循环不畅，从而引起手脚冰凉。改善方法包括适量运动以促进血液循环，以及保持温暖，避免长时间处于低温环境中。
2.激素水平失衡：甲状腺功能减退等内分泌疾病可能导致激素水平失衡，影响体温调节和性功能。治疗通常需要补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠、利甲状腺素或丙硫氧嘧啶等，应在医生指导下使用。
3.神经系统功能障碍：神经系统疾病或损伤可能影响体温调节和性功能。治疗方法可能包括药物治疗和物理治疗，如使用抗抑郁药物氟西汀、帕罗西汀或选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等，同时进行康复训练。
除以上原因外，还可能与营养不良、压力过大等因素有关。建议保持均衡饮食，适当减压，并在出现症状时及时就医。