大便粘马桶可能是消化不良、饮食不当或肠道功能紊乱等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食过量或进食不易消化的食物，如高脂肪、高蛋白食物，可能导致消化不良，使得大便粘稠。治疗上可采用调整饮食习惯，减少油腻食物的摄入，并可服用助消化药物如多酶片、乳酸菌素片、健胃消食片等，以促进消化。
2.饮食不当：长期食用高糖、高脂肪食物，或膳食纤维摄入不足，可能导致肠道菌群失衡，影响大便的形态。改善方法包括增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，以增加膳食纤维，同时减少糖分和油脂的摄入。
3.肠道功能紊乱：如肠易激综合征等肠道疾病，也可能引起大便粘稠。这种情况下，除了调整饮食外，可能需要医生开具的药物治疗，如使用抗痉挛药物如布洛芬、消炎药物如美沙拉嗪等，以及调节肠道菌群的药物如双歧杆菌制剂。所有药物应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与缺乏运动、精神压力等因素有关。建议保持规律的生活习惯，适量运动，并在出现症状时及时就医。