感冒时通常可以适量食用鸡肉，因为它富含蛋白质，有助于增强免疫力，促进身体恢复。但需注意，鸡肉属于温性食物，过多食用可能会增加内热，不利于感冒的缓解。
感冒期间，饮食应以清淡易消化为主，适量食用鸡肉可以提供必要的营养。但需避免油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重病情。常见的鸡肉烹饪方式有清炖、蒸煮等，如清炖鸡汤、蒸鸡胸肉等，既能保留鸡肉的营养，又不会过于油腻。此外，还可以搭配一些蔬菜，如胡萝卜、菠菜等，以增加维生素的摄入。
感冒时，应根据自身情况合理饮食，适量食用鸡肉，避免过量。同时，保持良好的生活习惯，多休息，多喝水，有助于感冒的康复。