嗓子痛时，通常可以喝牛奶。牛奶含有丰富的蛋白质和水分，能够帮助润滑喉咙，减轻不适感。此外，牛奶中的营养成分也有助于增强身体抵抗力，促进嗓子的恢复。
嗓子痛时喝牛奶是一种常见的舒缓方法，但需要注意的是，牛奶可能会增加痰液的粘稠度，对于咳嗽伴有痰液的情况可能不太适宜。另外，对于乳糖不耐受的人来说，喝牛奶可能会引起腹泻等不适。在嗓子痛时，除了牛奶，还可以考虑使用含有消炎成分的药物，如复方氨酚烷胺、布洛芬缓释胶囊和罗红霉素分散片等，这些药物应在医生指导下使用，以确保安全有效。
总之，嗓子痛时喝牛奶可以作为一种缓解措施，但应注意个体差异和可能的副作用。在使用任何药物时，都应遵循医嘱，确保用药安全。