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三高可以喝纯牛奶吗

郭治彬 心血管内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

一般情况下,三高患者可以适量饮用纯牛奶。纯牛奶富含优质蛋白质和钙质,对维持骨骼健康和肌肉功能有益。然而,三高患者需注意牛奶中的脂肪含量,尤其是饱和脂肪,因为过量摄入可能对血压和血脂水平产生不利影响。

在选择牛奶时,三高患者应优先考虑低脂或脱脂牛奶,以减少脂肪摄入。例如,可以选择低脂牛奶、脱脂牛奶或植物奶如豆奶、杏仁奶等作为替代品。在医生指导下,适量饮用这些牛奶产品,可以帮助三高患者补充营养,同时控制脂肪摄入。此外,牛奶中的钾元素也有助于降低血压,但应注意不要过量饮用,以免增加肾脏负担。

总之,三高患者在饮用牛奶时应控制摄入量,并在医生建议下选择适合自己健康状况的产品。

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