感觉胃里有气通常可以通过调整饮食习惯、进行适当的运动和必要时的药物治疗来缓解。一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：首先要注意饮食，避免食用容易产气的食物，如豆类、洋葱、碳酸饮料等。同时，吃饭时不要说话，细嚼慢咽，减少吞咽空气。此外，保持规律的饮食习惯，避免过饱或过饿，有助于减少胃部不适。
2.物理治疗：可以尝试轻柔的腹部按摩，促进肠道气体的排出。同时，进行适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于改善肠胃蠕动，减少胃内气体积聚。
3.药物治疗：如果胃内气体积聚严重，可以在医生指导下使用一些药物，如西咪替丁、奥美拉唑、兰索拉唑等，这些药物可以帮助减少胃酸分泌，缓解胃部不适。同时，使用助消化药物如多酶片、乳酶生等，有助于改善消化功能，减少气体产生。
日常应注意饮食均衡，避免过度紧张和压力，定期进行体检，如有持续不适，应及时就医。