晕车想吐时，一般可以通过调整呼吸、采取物理措施和药物治疗等方法来缓解症状。通常需要根据具体情况进行选择。
1.生活调理：首先可以尝试改变呼吸方式，深呼吸可以帮助放松身体，减轻恶心感。同时，避免在车内看书或看手机，因为这些活动可能加剧晕车症状。
2.物理治疗：可以尝试将头部固定在座位上，避免头部的频繁移动，这样可以减少晕车的感觉。另外，保持车内空气流通，避免异味也是减轻晕车的有效方法。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用抗晕车药物，如甲磺酸倍他司汀和盐酸地芬尼多等。这些药物可以帮助缓解晕车引起的恶心和呕吐症状，但需注意药物的副作用，并遵医嘱用药。
日常建议在乘车前避免吃得过饱，选择靠窗位置，保持视线开阔，有助于减轻晕车症状。若症状严重，应及时就医。