发低烧和头疼可能是由于多种原因引起的，如感冒、疲劳或轻微感染等。一般缓解这类症状的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的休息是缓解低烧和头疼的基础。确保充足的睡眠，避免过度劳累，同时保持室内空气流通，避免烟尘和刺激性气味的接触。
2.物理治疗
采用冷敷或热敷的方法可以帮助缓解头疼。冷敷有助于缩小血管，减轻炎症，而热敷则可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用药物如对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等来缓解疼痛和降低体温。这些药物可以减轻炎症反应，缓解头疼和发热症状。
日常应注意增强身体抵抗力，保持良好的生活习惯。若症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。