筋膜炎的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：筋膜炎患者首先应注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定期进行适当的体育活动，如慢跑、游泳等，以增强肌肉的柔韧性和耐力。同时，保持良好的睡眠姿势和使用合适的枕头也有助于减轻症状。
2.物理治疗：物理治疗包括热敷、冷敷、按摩和电疗等，这些方法可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。热敷可以促进血液循环，而冷敷则有助于减少炎症和肿胀。按摩可以放松肌肉，电疗则通过电流刺激来减轻疼痛。
3.药物治疗：对于症状较为严重的筋膜炎，可能需要药物治疗。常用的药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛等，这些药物可以帮助减轻炎症和疼痛。在使用这些药物时，应在医生指导下进行，并注意可能的副作用。
筋膜炎患者在日常应注意避免过度劳累，定期进行肌肉拉伸和放松，如症状持续不缓解，应及时就医寻求专业治疗。