感冒头疼通常可以通过以下几种方法缓解：保持充足的休息、采用物理疗法以及必要时的药物治疗。一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：保证充足的睡眠，减少精神和体力的消耗，有助于身体恢复。同时，保持良好的饮食习惯，多饮水，增加新鲜水果和蔬菜的摄入，有助于提升免疫力。
2.物理治疗：可以通过热敷或冷敷的方式来缓解头疼。热敷有助于放松紧张的肌肉，而冷敷可以减轻炎症和肿胀。此外，轻柔的头部按摩也有助于缓解头疼。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用药物如对乙酰氨基酚、布洛芬或者阿司匹林来缓解头疼。这些药物可以减轻疼痛和炎症，但应注意不要超过推荐剂量，避免长期或过量使用。
日常生活中，应注意避免过度劳累和压力，保持室内空气流通，定期进行身体锻炼，以增强身体抵抗力。若头疼症状持续不缓解，应及时就医。