总是大喘气可能是多种原因引起的，如过度劳累、焦虑情绪或呼吸系统疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度劳累：长时间的体力或脑力劳动可能导致身体疲劳，进而引起呼吸急促。在这种情况下，适当的休息和放松是必要的。
2.焦虑情绪：情绪紧张或焦虑可能导致呼吸急促，这是因为身体在应对压力时会释放应激激素，影响呼吸节奏。在这种情况下，可以尝试深呼吸练习或寻求心理咨询。
3.呼吸系统疾病：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病也可能导致呼吸急促。对于这类情况，可能需要使用支气管扩张剂如沙丁胺醇、异丙托溴铵或茶碱类药物进行治疗，但应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与心脏疾病、肥胖等因素有关。建议保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食，并在出现持续呼吸急促时及时就医。