脑仁疼可能是多种原因引起的，如压力过大、缺乏睡眠、颈椎问题等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期处于高压环境下，可能导致神经紧张，引发头痛。建议采取放松措施，如深呼吸、瑜伽、冥想等。
2.缺乏睡眠：睡眠不足会使得大脑无法得到充分休息，可能引起头痛。保证每晚7小时至9小时的高质量睡眠对缓解头痛有帮助。
3.颈椎问题：颈椎疾病如颈椎病变，可能压迫神经，导致头痛。在医生指导下，可使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等缓解疼痛。
除以上原因外，还可能与饮食不规律、过度用眼等因素有关。日常应注意保持规律作息，适当休息眼睛，并在出现头痛时及时就医。