腰椎生理曲度的改变可能是多种因素引起的，包括长时间不良姿势、肌肉力量不平衡以及退行性变化等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间不良姿势：长时间保持同一姿势，如久坐或久站，可能导致腰椎承受不均匀的压力，进而引起生理曲度的变化。为了缓解这种情况，可以通过定期改变姿势、进行适当的伸展运动来减轻腰椎的负担。
2.肌肉力量不平衡：腰部和腹部肌肉力量的不平衡可能导致腰椎的支撑力不足，从而影响其生理曲度。通过加强核心肌群的锻炼，如平板支撑、桥式等，可以帮助增强肌肉力量，改善腰椎的稳定性。
3.退行性变化：随着年龄的增长，腰椎可能出现退行性变化，如椎间盘退化、骨质增生等，这些变化可能影响腰椎的生理曲度。在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或洛索洛芬等药物缓解疼痛和炎症，同时进行物理治疗和康复训练。
除以上原因外，还可能与肥胖、遗传等因素有关。日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，并定期进行体育锻炼。如症状持续或加重，应及时就医。