总有痰可能是多种原因引起的，如感冒、过敏反应或慢性支气管炎等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.感冒：感冒是引起喉咙有痰的常见原因之一，通常伴随着咳嗽、流鼻涕等症状。治疗感冒时，可以使用对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药物缓解不适，同时注意多休息和补充水分。
2.过敏反应：过敏体质的人在接触到过敏原后，可能会引发喉咙痒、痰多等症状。在这种情况下，可以使用氯雷他定、盐酸西替利嗪等抗过敏药物，并尽量避免接触过敏原。
3.慢性支气管炎：长期吸烟、空气污染等因素可能导致慢性支气管炎，使患者经常感到喉咙有痰。治疗慢性支气管炎时，可以使用盐酸氨溴索、罗红霉素等药物缓解症状，并戒烟、改善生活环境。
除以上原因外，还可能与胃食管反流、鼻窦炎等因素有关。日常生活中，应注意保持室内空气清新，避免吸烟和接触刺激性气体。如症状持续不缓解，应及时就医检查，遵医嘱用药。