肾胀胀的感觉可能是多种原因引起的，例如生活习惯、身体疾病或心理因素等。建议及时就医，根据具体原因做针对性的改善。
1.生活习惯：长时间保持同一姿势，如久坐或久站，可能导致腰部肌肉紧张，进而引起肾脏区域的不适感。改善方法包括定时起身活动，做一些腰部伸展运动。
2.身体疾病：泌尿系统感染，如肾盂肾炎或肾结石，可能会引起肾脏区域的胀痛。治疗通常需要抗生素，如头孢克洛、左氧氟沙星、阿莫西林等，应在医生指导下使用。
3.心理因素：紧张、焦虑等情绪状态有时也会引起身体不适，包括肾脏区域的胀痛感。建议通过放松训练、心理咨询等方式来缓解。
除以上原因外，还可能与肾脏疾病、腹部疾病等因素有关。日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，并在出现不适时及时就医检查。