打嗝胃肠胀气可能是饮食不当、消化不良或胃肠功能紊乱等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：过量摄入碳酸饮料、豆类或某些蔬菜等容易产气的食物，可能导致胃内气体积聚，引发打嗝和胃肠胀气。减少这类食物的摄入，或在进食时细嚼慢咽，有助于缓解症状。
2.消化不良：进食过快、过饱或食物不易消化，都可能引起消化不良，导致胃肠胀气和打嗝。改善饮食习惯，适当服用助消化药物如多酶片、健胃消食片和乳酸菌素片等，可在医生指导下进行。
3.胃肠功能紊乱：长期压力、焦虑或某些疾病如胃食管反流等，都可能引起胃肠功能紊乱，导致胃肠胀气和打嗝。除了调整生活方式，必要时可在医生指导下使用抗酸药如奥美拉唑、兰索拉唑和泮托拉唑等，以改善症状。
除以上原因外，还可能与过敏、荷尔蒙变化等因素有关。日常生活中应注意合理饮食，避免过度紧张，如有持续不适，应及时就医检查。