通常，血清高可能是由于饮食不当、缺乏运动或慢性疾病等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：过多摄入高脂肪、高糖分食物，可能导致血脂水平升高。改善方法包括调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。
2.缺乏运动：长期久坐、缺乏体力活动，可能会使血脂代谢减慢，导致血清升高。建议增加有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每周至少150分钟。
3.慢性疾病：如糖尿病、甲状腺功能减退等慢性疾病，也可能引起血清升高。对于这类情况，应在医生指导下使用药物治疗，如他汀类药物、贝特类药物和烟酸类药物等，同时配合生活方式的调整。
除以上原因外，还可能与遗传因素、年龄增长等因素有关。建议定期体检，监测血脂水平，并在医生指导下采取适当的治疗措施。