舌头白可能是口腔卫生不良、真菌感染或消化系统问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.口腔卫生不良：长期不刷牙或刷牙方法不正确，导致食物残渣和细菌在口腔内积累，可能引起舌苔变白。改善方法包括每天早晚刷牙，使用牙线清理牙缝，并定期进行口腔检查。
2.真菌感染：如念珠菌感染，可导致舌头表面出现白色斑点或覆盖物。治疗通常需要使用抗真菌药物，如氟康唑、伊曲康唑和酮康唑等，应在医生指导下使用。
3.消化系统问题：如胃肠功能紊乱或消化不良，也可能引起舌苔变白。这种情况下，可能需要调整饮食习惯，增加膳食纤维摄入，并可能需要使用助消化药物，如多酶片、健胃消食片等，遵医嘱用药。
日常生活中应注意口腔卫生，保持健康饮食习惯，并在出现异常时及时就医。