肾有点酸痛可能是由于肌肉疲劳、肾结石或肾脏感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间站立或坐着，腰部肌肉持续紧张，可能导致腰部酸痛。这种情况下，适当的休息和热敷可以缓解症状。
2.肾结石：肾结石是泌尿系统常见疾病，当结石移动时可能会引起剧烈疼痛。治疗肾结石通常需要增加水分摄入，以及可能使用药物如非布司他、罗格列酮和托烷司琼等来帮助溶解或排出结石。
3.肾脏感染：肾脏感染通常伴随发热、尿频等症状，需要及时使用抗生素治疗，如头孢类抗生素、氟喹诺酮类抗生素和大环内酯类抗生素等，应在医生指导下用药。
建议保持良好的生活习惯，定期体检，并在出现症状时及时就医。