通常，铁低可能是由于饮食摄入不足、吸收不良或慢性失血等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食摄入不足：铁是人体必需的微量元素之一，主要存在于红肉、绿叶蔬菜和豆类等食物中。如果日常饮食中铁含量不足，长期下来可能导致铁低。改善方法包括增加富含铁的食物摄入，如牛肉、菠菜和豆类。
2.吸收不良：某些情况下，即使饮食中铁的摄入量足够，但由于消化系统疾病或某些药物的影响，铁的吸收可能会受到影响。例如，炎症性肠病或长期使用某些抗酸药物可能会干扰铁的吸收。在这种情况下，可能需要医生的评估和治疗。
3.慢性失血：慢性失血是铁低的另一个常见原因，如女性月经过多、消化道出血或慢性肾脏疾病等。这些情况可能导致铁的持续丢失，从而引起铁低。治疗通常需要针对失血的原因进行，同时可能需要补充铁剂，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁和琥珀酸亚铁等，以补充体内铁的储备。
建议保持均衡饮食，定期体检，并在出现铁低症状时及时就医。