阵发性高血压可能是由多种因素引起的，包括情绪波动、生活方式不健康以及病理状态。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.情绪波动：情绪激动如愤怒、焦虑或恐惧等，都可能导致血压暂时性升高。在这种情况下，通过深呼吸、冥想或放松技巧来管理情绪，有助于降低血压。
2.生活方式不健康：不健康的饮食习惯，如高盐、高脂肪食物的摄入，以及缺乏运动，都可能引起血压升高。改善饮食习惯，增加水果和蔬菜的摄入，减少盐分和油脂的摄入，并定期进行适度运动，有助于控制血压。
3.病理状态：某些疾病如甲状腺功能亢进症、肾脏疾病或内分泌紊乱等，也可能导致阵发性高血压。对于这些情况，需要医生的诊断和治疗，可能包括药物治疗如美托洛尔和氢氯噻嗪等，应在医生指导下使用。
日常生活中应注意血压监测，保持健康的生活方式，并在出现异常时及时就医。