维生素D缺乏通常是由日晒不足、饮食摄入不足和身体吸收障碍等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.日晒不足：皮肤在阳光照射下可以合成维生素D，长时间室内工作或居住在阳光不足的地区可能导致维生素D合成不足。
2.饮食摄入不足：维生素D主要存在于鱼类、蛋黄和强化食品中，偏食或素食主义者可能因饮食结构不合理而摄入不足。
3.身体吸收障碍：某些疾病如肝病、肾病或肠道疾病可能影响维生素D的吸收和代谢，需要在医生指导下使用骨化三醇、阿法骨化醇等药物进行补充。
日常生活中应注意均衡饮食，适当晒太阳，并在医生指导下合理补充。