通常，胆固醇高可能是由于饮食不当、缺乏运动或遗传因素等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：过多摄入高胆固醇食物，如红肉、全脂奶制品和某些海鲜，可能导致体内胆固醇水平升高。改善方法包括减少这些食物的摄入，增加富含纤维的食物，如全谷物、水果和蔬菜。
2.缺乏运动：体力活动不足会降低高密度脂蛋白（HDL）胆固醇水平，同时增加低密度脂蛋白（LDL）胆固醇水平。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
3.遗传因素：某些人可能因为遗传原因而有较高的胆固醇水平。在这种情况下，除了生活方式的改变，可能还需要药物治疗。常用的降胆固醇药物包括他汀类药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀和普伐他汀，应在医生指导下使用。
建议定期检查胆固醇水平，并在医生指导下调整生活方式和药物治疗。