月经不来可能是压力过大、内分泌失调或生殖系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期的精神压力可能导致激素水平变化，影响月经周期。在这种情况下，适当的放松和减压活动，如瑜伽、冥想等，有助于恢复正常的月经周期。
2.内分泌失调：如多囊卵巢综合征等内分泌疾病，可能导致月经不规律或停经。治疗这类疾病通常需要调整激素水平，可能使用的药物包括黄体酮、炔诺酮和地屈孕酮等，应在医生指导下使用。
3.生殖系统疾病：如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，也可能影响月经。这类疾病可能需要手术治疗，同时可能配合药物治疗，如非甾体抗炎药、激素类药物等，具体治疗方案应由医生根据病情制定。
建议保持健康的生活方式，均衡饮食，并在出现月经不来时及时就医。