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太阳穴疼痛怎么回事

王慧萍 神经内科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

太阳穴疼痛可能是由于多种原因引起的,如压力过大、睡眠不足或局部肌肉紧张等。建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.压力过大:长期的精神压力可能导致太阳穴区域的肌肉紧张,从而引发疼痛。在这种情况下,适当的放松和减压措施,如进行深呼吸练习、瑜伽或冥想,可能有所帮助。

2.睡眠不足:缺乏充足的睡眠会影响身体的自然恢复过程,可能导致头痛和太阳穴疼痛。确保每晚获得7到8小时的高质量睡眠,有助于缓解这种症状。

3.局部肌肉紧张:长时间保持同一姿势,如长时间使用电脑或阅读,可能导致颈部和肩部肌肉紧张,进而引发太阳穴疼痛。定期进行颈部和肩部的伸展运动,可以帮助缓解肌肉紧张。

日常应注意保持良好的生活习惯,如适量饮水、定期休息眼睛,并在症状持续或加重时及时就医。

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