牙龈红肿可能是由多种原因引起的，包括牙周病、牙龈炎、食物残渣刺激等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙周病：牙周病是导致牙龈红肿的常见原因，通常与牙菌斑和牙结石的积累有关。治疗牙周病可能需要进行专业的牙周清洁，以及使用抗菌漱口水，如氯己定含漱液、氟化钠漱口水等，以减少细菌数量。
2.牙龈炎：牙龈炎通常是由于口腔卫生不佳，导致细菌在牙龈周围滋生。治疗牙龈炎除了改善口腔卫生习惯外，可能还需要使用抗炎药物，如布洛芬、甲硝唑和罗红霉素等，以减轻炎症。
3.食物残渣刺激：食物残渣长时间停留在牙龈上，可能会引起牙龈红肿。这种情况下，应加强口腔清洁，使用牙线和牙刷彻底清除食物残渣，并定期进行口腔检查。
日常生活中应注意口腔卫生，定期进行牙齿清洁，如发现牙龈持续红肿，应及时就医检查。