一般而言，总胆固醇偏高可能是饮食不当、缺乏运动或遗传因素等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：经常摄入高脂肪、高胆固醇的食物，如红肉、全脂奶制品等，可能导致血液中胆固醇水平升高。改善方法包括增加膳食纤维的摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。
2.缺乏运动：长期缺乏体育锻炼会降低身体对胆固醇的代谢能力，增加血脂异常的风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
3.遗传因素：家族中有高胆固醇血症的病史，可能会增加个体胆固醇偏高的风险。对于这种情况，除了生活方式的调整，可能还需要医生开具他汀类药物（如阿托伐他汀、辛伐他汀、洛伐他汀）等来控制胆固醇水平。
除以上原因外，还可能与年龄增长、性别差异、肥胖等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食，适量运动，并定期进行血脂检查。如发现胆固醇水平异常，应及时就医，遵医嘱进行合理治疗。