膝盖骨上方疼痛可能是由于肌肉拉伤、关节炎或软骨损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：在剧烈运动或不当姿势下，膝盖周围的肌肉可能发生拉伤，导致疼痛。治疗方法包括休息、冰敷和使用非甾体抗炎药如布洛芬、依托考昔和双氯芬酸钠等，以减轻炎症和疼痛。
2.关节炎：如骨关节炎或类风湿性关节炎，可能导致关节软骨磨损，引起疼痛。治疗通常包括物理治疗、关节注射和药物治疗，如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素和透明质酸等，以改善关节功能。
3.软骨损伤：膝盖的软骨损伤，如半月板撕裂，也会引起疼痛。治疗方法可能包括手术修复、康复训练和药物治疗，如硫酸软骨素、硫酸氨基葡萄糖和透明质酸等，以促进软骨修复。
除以上原因外，还可能与过度使用、肥胖或遗传因素有关。建议保持适当的体重，避免过度运动，并在医生指导下进行适当的治疗。