脸上起疙瘩可能是皮肤油脂分泌过多、毛囊堵塞或者皮肤炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤油脂分泌过多：皮肤油脂分泌旺盛，容易导致毛囊口堵塞，形成疙瘩。这种情况下，可以使用含有水杨酸的洁面产品，帮助清洁毛孔，减少油脂堆积。同时，保持皮肤清洁和适当的保湿也是必要的。
2.毛囊堵塞：毛囊内的角质细胞和油脂混合，形成栓塞，导致疙瘩出现。对于这种情况，可以使用含有果酸或者乳酸的护肤品，帮助软化角质，促进角质细胞的正常脱落。
3.皮肤炎症：如痤疮、脂溢性皮炎等皮肤炎症也可能导致脸上起疙瘩。这类情况需要在医生的指导下使用抗生素类药膏，如克林霉素磷酸酯凝胶、红霉素软膏或者四环素软膏等，以控制炎症和减少疙瘩的形成。
除以上原因外，还可能与内分泌失调、生活习惯等因素有关。建议保持良好的作息习惯，避免过度疲劳，同时注意饮食均衡，减少辛辣、油腻食物的摄入，并在出现疙瘩时及时就医。