龋齿通常是由于口腔卫生不佳、饮食习惯不当或唾液分泌异常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.口腔卫生不佳：不规律刷牙或刷牙方法不正确，容易导致食物残渣和细菌在牙齿表面形成牙菌斑，进而发展成龋齿。因此，应每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，并定期使用牙线清理牙缝。
2.饮食习惯不当：频繁摄入高糖、高酸性食物，如糖果、碳酸饮料等，会加速牙齿矿物质溶解，增加龋齿风险。建议减少这类食物的摄入，多吃富含钙和磷的食物，如牛奶、奶酪和坚果。
3.唾液分泌异常：唾液具有清洁牙齿和中和酸性物质的作用，唾液分泌减少或成分异常，会影响牙齿的保护机制。某些药物、疾病或生活习惯可能影响唾液分泌，如长期服用抗胆碱能药物、患有干燥综合征或吸烟等。
除以上原因外，还可能与遗传因素、牙齿结构异常等因素有关。日常生活中应注意口腔卫生，定期进行口腔检查，发现问题及时就医。