坐骨神经痛可能是由于肌肉紧张、椎间盘突出或神经根受压等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉紧张：长时间保持同一姿势，如久坐或久站，可能导致臀部和大腿后侧的肌肉紧张，从而引发坐骨神经痛。治疗时可采用物理疗法，如热敷、按摩和适当的伸展运动来缓解肌肉紧张。
2.椎间盘突出：椎间盘是椎骨之间的软垫，当其突出压迫到神经时，可能会引起坐骨神经痛。治疗方法包括药物治疗，如非甾体抗炎药布洛芬、消炎镇痛药依托考昔和肌肉松弛剂甲磺酸氨氯地平，应在医生指导下使用。
3.神经根受压：脊柱结构异常或肿瘤等病理因素可能导致神经根受压，引发坐骨神经痛。这种情况下，可能需要通过手术来解除压迫，同时配合药物治疗，如神经营养药维生素B族和神经保护药甲钴胺。
除以上原因外，还可能与骨质疏松、糖尿病等全身性疾病有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿，定期进行身体检查，并在出现症状时及时就医。