肌肉颤抖可能是由多种原因引起的，例如疲劳、缺乏营养、电解质失衡或者神经系统疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳：长时间工作或运动后，肌肉可能会因为过度使用而出现颤抖。这种情况下，适当的休息和放松通常能够缓解症状。
2.缺乏营养：维生素B12、钙、镁等营养素的缺乏也可能导致肌肉颤抖。补充相应的维生素和矿物质，如维生素B12片、钙片和镁片，可以在医生指导下进行。
3.电解质失衡：钾、钠等电解质水平异常可能引起肌肉颤抖。调整饮食，增加富含这些电解质的食物摄入，或者在医生指导下使用钾盐、钠盐等补充剂，有助于改善症状。
除以上原因外，还可能与压力、焦虑等因素有关。日常生活中应注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累，并在出现症状时及时就医。