乳房疼痛可能是由于生理性变化、乳腺疾病或是外伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生理性变化：女性在月经来临前，体内激素水平的变化可能导致乳房胀痛。这种疼痛通常在月经开始后自行缓解。对于这种情况，可以通过调整饮食和生活习惯来缓解症状，如减少咖啡因摄入、保持规律的作息。
2.乳腺疾病：乳腺炎、乳腺增生等乳腺疾病也可能导致乳房疼痛。这类疾病需要通过医学检查确诊，并根据医生的建议进行治疗。常用的治疗药物包括消炎止痛药如布洛芬、抗生素如头孢克肟以及激素类药物如黄体酮，但应在医生指导下使用。
3.外伤：乳房受到撞击或挤压等外伤也可能导致疼痛。这种情况下，应避免进一步的外力刺激，并根据伤情采取适当的冷敷或热敷措施。如果疼痛持续不减，应及时就医检查。
除以上原因外，乳房疼痛还可能与内衣过紧、遗传因素等因素有关。日常生活中，建议穿着合适的内衣，避免乳房受到不必要的压迫。如果疼痛持续或加剧，应及时就医检查，以免延误病情。