太阳穴胀痛可能是由多种原因引起的，如压力过大、睡眠不足或者眼部疲劳等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期的精神压力可能导致太阳穴区域的肌肉紧张，从而引起胀痛。在这种情况下，适当的放松和减压活动，如瑜伽、冥想或者散步，可能有助于缓解症状。
2.睡眠不足：连续的睡眠不足可能导致神经系统过度疲劳，引起太阳穴疼痛。保证充足的睡眠时间，如每晚7到9小时，有助于缓解这种症状。
3.眼部疲劳：长时间盯着电脑屏幕或阅读可能导致眼睛疲劳，进而引发太阳穴疼痛。定期进行眼部休息，如每20分钟看远处20秒，或者使用人工泪液滴眼液，如玻璃酸钠滴眼液、硫酸软骨素滴眼液和羧甲基纤维素钠滴眼液，可以在医生指导下使用，以缓解眼部不适。
除以上原因外，还可能与颞动脉炎、偏头痛等疾病有关。日常生活中应注意劳逸结合，保持良好的生活习惯，并在症状持续时及时就医。