手麻木可能是由于压迫神经、血液循环不畅或缺乏维生素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压迫神经：长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑或手机，可能导致手部神经受压，引起麻木感。治疗方法包括改变不良姿势，进行适当的手部伸展运动，以及必要时采用物理治疗。
2.血液循环不畅：手部血液循环受阻，如长时间手臂下垂或受冷，可能导致手部供血不足，引发麻木。改善方法包括适当活动手臂，保持温暖，必要时可采用热敷或按摩。
3.缺乏维生素：维生素B12或B6缺乏可能导致神经功能受损，引起手部麻木。治疗方法包括补充富含维生素的食物，如肉类、鱼类、全谷类和豆类，必要时可在医生指导下使用维生素补充剂。
除以上原因外，还可能与糖尿病、颈椎病等因素有关。日常生活中应注意手部保暖，避免长时间保持同一姿势，并定期进行体检。如症状持续，应及时就医检查。