膝盖疼痛可能是由轻微的肌肉疲劳、关节炎或损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间站立或运动后，膝盖周围的肌肉可能会感到疲劳和疼痛。这种情况下，适当的休息和热敷可以帮助缓解症状。
2.关节炎：随着年龄的增长，关节软骨可能会磨损，导致关节炎。这种情况下，非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和吲哚美辛等可以帮助减轻疼痛和炎症。
3.损伤：膝盖的损伤，如半月板撕裂或韧带损伤，也可能导致疼痛。在这种情况下，可能需要物理治疗或手术来修复损伤。
除以上原因外，还可能与体重过重、不正确的运动方式等因素有关。建议保持适当的体重，进行低冲击的运动，并在感到不适时及时就医。