腱鞘炎通常是由过度使用、受伤或炎症等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度使用：长时间重复同一动作，如打字、弹钢琴或运动，可能导致肌腱和腱鞘的过度摩擦，从而引发炎症。治疗方法包括休息、冷敷和物理治疗，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或依托考昔等缓解疼痛和炎症。
2.受伤：肌腱或腱鞘受到直接撞击或扭伤，可能导致局部出血和炎症反应。治疗时除了休息和冷敷外，可能需要使用外用药物如酮洛芬凝胶或吲哚美辛膏等，以减轻症状。
3.炎症：某些自身免疫性疾病或感染也可能导致腱鞘炎。在这种情况下，治疗可能需要使用糖皮质激素类药物如泼尼松、地塞米松或甲基醋酸泼尼松片龙等，以控制炎症反应。
除以上原因外，还可能与年龄增长、关节退行性变化等因素有关。日常生活中应注意适度运动，避免长时间保持同一姿势，定期进行肌腱和关节的伸展和强化训练。如症状持续或加重，应及时就医。