头发变白可能是由于遗传、压力、营养不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.遗传因素：遗传性白发是最常见的原因之一，家族中有早发白发的成员，后代出现白发的几率较高。对于这种情况，除了遗传因素外，还应注意保持良好的生活习惯，减少其他因素对头发颜色的影响。
2.压力因素：长期的精神压力和情绪波动可能导致内分泌失调，影响黑色素细胞的功能，从而导致头发变白。在这种情况下，建议采取适当的放松措施，如进行适量的运动、冥想等，以减轻压力。
3.营养不良：缺乏必要的营养素，如维生素B群、铁、铜等，可能会影响黑色素的合成，导致头发变白。改善饮食结构，增加富含这些营养素的食物摄入，如瘦肉、绿叶蔬菜、坚果等，有助于改善头发颜色。
除以上原因外，还可能与慢性疾病、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食，保证充足的休息，并在出现白发时及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。